リトリートに参加された後のご感想を一部ご紹介します。

●ご感想
・こころ身ともにスッキリ軽くなった
・いかに自分を乱暴に取り扱っていたか、未来や過去に囚われていたか気づきがあった
・日々に追われて見失っていた感覚に気づいた
・すべきことばかりを優先しないで、自分をもう少し大切にしようと思った
・あっという間に時間が過ぎ、自分のこころと身体と向き合う贅沢な時間だった
・優しい気持ちが増えた気がする
・感謝の気持ちが増えた
・あまり他にない価値ある体験
・学校の必修科目にしてほしい大事なもの
・家族でやってみようと思う
・こころ身の一体感を感じた
・ネガティブな感情しかなかったのに、ポジティブな感情がでてきた
・頭がスッキリして、物事がはかどりそうな感じ

●持ち帰りたいもの
ツール・テクニック：
呼吸法、身体に注意を向けながら動かす、瞑想、苦手意識のあったボディスキャン、スージングタッチ、STOP、間をとる

気持ち・時間：
穏やかさに戻れる自信、スッキリ感、リフレッシュ、リラックス、気持ちを落ち着ける、自分を見つめ直す